Ich unterstütze dich mit meinem Ernährungscoaching.
Ich bin ganzheitliche Ernährungsberaterin und begleite Frauen dabei, ihr Gewicht und ihre Ernährung alltagstauglich und nachhaltig zu verändern. Mein Fokus liegt nicht auf Diäten oder schnellen Ergebnissen, sondern auf Struktur, Sättigung und einem ruhigen Umgang mit Essen. Besonders wichtig ist mir, dass Empfehlungen realistisch umsetzbar sind und sich in den Alltag integrieren lassen. Durch meine eigene Ernährungsumstellung und meine Ausbildung zur ganzheitlichen Ernährungsberaterin habe ich einen praxisnahen Blick auf Themen wie Zucker, Heißhunger, Überforderung und Gewichtsschwankungen. Gemeinsam arbeiten wir daran, Klarheit, Stabilität und Vertrauen in die eigene Ernährung zurückzugewinnen.
Meine Haltung zur Ernährung
Ernährung muss im Alltag tragfähig sein. Ich arbeite ohne Diäten, Verbote oder starre Regeln. Stattdessen geht es um Struktur, Sättigung und Lösungen, die sich langfristig in das eigene Leben integrieren lassen. Ziel ist nicht Perfektion, sondern Sicherheit und Ruhe im Umgang mit Essen.
Wie ich arbeite
Ich arbeite ruhig, strukturiert und lösungsorientiert. Empfehlungen entstehen immer im Blick auf den individuellen Alltag und die vorhandenen Ressourcen. Durch meine eigene Ernährungsumstellung und meine Ausbildung zur ganzheitlichen Ernährungsberaterin habe ich einen praxisnahen Blick auf Themen wie Zucker, Heißhunger, Überforderung und Gewichtsschwankungen.
Für wen meine Begleitung geeignet ist
Meine Begleitung richtet sich an Frauen, die ihre Ernährung und ihr Gewicht ohne Druck und schnelle Versprechen verändern möchten. Besonders dann, wenn sich Lebensphasen, Energielevel oder Essverhalten verändern und bisherige Strategien nicht mehr greifen. Gemeinsam entwickeln wir eine klare, alltagstaugliche Struktur, die langfristig funktioniert.
Das sagen zufriedene Teilnehmer
Jonas Schlenker
Zufriedener Klient12 Wochen vergingen im Flug! Zunächst möchte ich die hervorragende Betreuung hervorheben, mein Berater hat sich immer die Zeit für mich genommen. Die App mit den Rezepten ist wirklich klasse. Dadurch konnte ich einfach planen und das Essen, was mir geschmeckt hat.
Sarah Ostwald
Zufriedener KlientÜber eine Weiterempfehlung in meinem Fitnessstudio bin ich auf Foodiary aufmerksam geworden. Das Angebot hat mir wirklich super gefallen. In meinem Coaching konnte ich nicht nur die ersten Schritte mit meinem Coach gehen, sondern auch viel über die Ernährung lernen. ☺️
