Ich unterstütze dich mit meinem Ernährungscoaching.
Ich bin Ernährungsberaterin bei Foodiary und arbeite mit Frauen, die eigentlich schon alles versucht haben. Low Carb. Kalorienzählen. Irgendein Plan, der zwei Wochen funktioniert hat. Ich kenne das, weil ich da selbst war. Jahrelang habe ich meine eigene Ernährung umgestellt, Dinge ausprobiert, wieder verworfen. Irgendwann hat sich herauskristallisiert, was wirklich trägt: mehr Protein, weniger Zucker, Rezepte, die in einen normalen Alltag passen. Mein Fokus liegt auf Struktur, nicht auf Verboten. Auf Sättigung, nicht auf Willenskraft. Und darauf, dass das, was wir zusammen erarbeiten, in zwei Jahren noch funktioniert, nicht nur in zwei Wochen. Wenn du das Gefühl hast, dass dein bisheriges System nicht mehr zu deinem Körper passt, bist du hier richtig.
Meine Haltung zur Ernährung
Ernährung muss im Alltag funktionieren, nicht nur auf dem Papier. Ich arbeite ohne Diäten, ohne Verbote, ohne starre Regeln. Es geht um Struktur, Sättigung und Lösungen, die sich wirklich in dein Leben integrieren lassen. Das Ziel ist nicht, perfekt zu essen. Das Ziel ist, aufzuhören, immer wieder von vorne anzufangen.
Wie ich arbeite
Ruhig, strukturiert, lösungsorientiert. Empfehlungen entstehen immer im Blick auf deinen individuellen Alltag und deine vorhandenen Ressourcen. Durch meine eigene Ernährungsumstellung und meine Ausbildung zur Ernährungsberaterin habe ich einen praxisnahen Blick auf Themen wie Zucker, Heißhunger, Überforderung und Gewichtsschwankungen. Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Körper plötzlich anders reagiert als früher.
Für wen meine Begleitung geeignet ist
Für Frauen, die ihre Ernährung verändern wollen, ohne dass ihr Alltag dabei zusammenbricht. Besonders dann, wenn sich Lebensphasen, Energielevel oder Essverhalten verändern und bisherige Strategien nicht mehr greifen. Wir entwickeln eine Struktur, die trägt, und zwar nicht nur in den ersten zwei Wochen.
Das sagen zufriedene Teilnehmer
Jonas Schlenker
Zufriedener Klient12 Wochen vergingen im Flug! Zunächst möchte ich die hervorragende Betreuung hervorheben, mein Berater hat sich immer die Zeit für mich genommen. Die App mit den Rezepten ist wirklich klasse. Dadurch konnte ich einfach planen und das Essen, was mir geschmeckt hat.
Sarah Ostwald
Zufriedener KlientÜber eine Weiterempfehlung in meinem Fitnessstudio bin ich auf Foodiary aufmerksam geworden. Das Angebot hat mir wirklich super gefallen. In meinem Coaching konnte ich nicht nur die ersten Schritte mit meinem Coach gehen, sondern auch viel über die Ernährung lernen. ☺️
